На льду
Пять причин пойти на каток:
· Много народа, скользящего, падающего, смеющегося… Здесь легко забыть про свое дождливое настроение.
· Веселая музыка, под которую так весело не только танцевать, но и скользить по искрящемуся льду.
· Здесь люди самых разных профессий и возрастов – можно найти друзей, и даже любовь всей жизни.
· Катание на коньках не только поднимет тебе настроение, но и укрепит здоровье. У тебя выработается правильная осанка, разовьется ритмичность и выразительность движений, повысится устойчивость вестибулярного аппарата. Кстати, за час катания сжигается 400 калорий, а это значит, что оно также является эффективным средством для похудения.
Подготовка.
Отправляясь на каток, надевай легкие и удобные вещи, которые хорошо защищают от холода и ветра. Но и старайся избегать излишне теплой одежды, чтобы не перегреться. Выбери свой образ сама – романтичная барышня или уверенная в своих движениях спортсменка. Коньки можно взять на прокат или купить свои. Преимущество своих коньков, что они сядут только по твоей на ноге, и за ними не надо стоять в очереди.
До похода на ледовую арену ты можешь познакомиться с теорией фигурного катания с помощью книг, В. Апарина «С чего начинать обучение фигурному катанию на коньках» или Е. Чайковской «Фигурное катание».
Но по своему опыту могу сказать, что лучше все-таки учиться на собственном опыте и опыте своих друзей. Ведь так интересно, что-то изобретать самой. Возможно, если ты впервые встанешь на коньки, вместо изящного скольжения, получится что-то не слишком ловкое и быстро устанут мышцы ног. Но никогда не стоит останавливаться на начальном этапе, особенно в таком приятном деле, когда оно освоено, как фигурное катания. Экспериментируй, пробуй, и все получится. Этап уставших ног следует преодолеть и учиться скользить, пока не начнешь получать от скольжения удовольствие, а оно придет.
Ну, а если ты решила заняться фигурным катанием профессионально, то тебе поможет персональный тренер. Он обучит тебя держаться на коньках, правильно скользить и грамотно падать. И при желании, различным трюкам, ласточкам, поворотам и другим красивым штукам (активный вариант для фанатов звезд на льду, о которых столько говорят)
Немного терпения и настойчивости, и ты почувствуешь себя своей на этом празднике жизни.
для Infit.ru
Метки: зима, знакомства, каток, подними настроение, спорт